《養腎DIY》

《養腎DIY》

 

腎精對應生命力及整體活力、氣色、能量。在中醫論來說腎不單指器官,亦涵蓋生殖、泌尿、荷爾蒙、骨骼及神經系統等。

 

如有以下狀況,就要留意是否腎氣不足,甚至腎虛;不要以為男士才會有呢!

生理上:

* 腰酸背痛、腿部乏力、坐骨神經問題

* 飲食失調、成癮、偏食

* 免疫力低

* 生殖器官、胰臟、泌尿系統狀況

* 月經不順、停經

* 性冷感或過度活躍

* 耳鳴、聽力差

* 牙齒、牙周病問題

* 早生白髮、掉髮、頭髮稀疏

* 皮膚暗黑,黑眼圈

 

能量失衡引起的性格特質:

* 貪婪、怠懶、拖延

* 忽視外表儀容及生活細節,對身體有羞恥感

* 容易「驚青」,過度敏感,神經衰弱;多種驚恐症例如畏 高、畏人群、畏病毒

* 情緒強烈或依賴,社交能力低或相識滿天下,知己無一人

* 疲憊乏力或亢奮

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以上的狀況可說是腎虛,至於腎陽虛或腎陰虛,要養陰、助陽、補氣血或清虛火,便需進一步辯證了。腎精泛指生命力及整體活力能量,源自先天,亦須靠後天攝護。

 

「腎」亦對應基底輪、性輪,有關的生命課題:

* 身體健康的基礎 foundation of body health

* 生存 survival

* 踏實、落地 grounding

* 滋養nourish

* 安全感 security

* 信任 trust (自己、他人、世界)

* 家庭 family ( 紮根、父母關係)

* 豐盛 abundance

* 放鬆 relax

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如何提升腎氣?

  1. 平常多注意足部保暖,晚上用溫熱水(可加薑或艾)泡腳
  2. 多吃黑色食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆等
  3. 平常多按摩養腎穴位,例如太溪、關元、湧泉穴
  4. 早睡早起,建議11時前入睡,睡夠8小時
  5. 面對情緒,疏導釋放。

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《強腎按摩油》

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康姿堂特別研製蘊含杜松果、薑、黑雲杉、胡蘿蔔籽等具養腎功效,認證有機或野生精華油,以珍貴有機金絲桃浸製植物油等的強腎按摩油,提升補腎納氣的功效。

用法: 先置於掌心揉熱,塗腰際、下背、腎區、下腹等位置磨擦部位至暖和。重點按腎俞、關元、太溪、湧泉穴等穴位(圖1-3)。按摩/按壓10至15分鐘。

注意:本品屬攝生護神用途,不建議代替正統醫療。嚴重腎病患者及孕婦等不宜。