盡量吃真食物

盡量吃真食物。
什麼是真食物?

👩‍🌾 新鮮
💚 多素少肉或全素
🌾不時不食
🍍 整全而非精煉
👨‍🍳 調味盡量不含合成物，只是帶出食物本身的層次
🥕到本地有機農墟，及新鮮市場買餸，最好自己煮，而非超市的包裝全天候食品

🥢概念食品並非真食物：水耕 素肉 gluten free營養代餐…….

是日午餐：
🥬紹菜 魚腐 腐竹 雪菜煲
🧄芹菜 紅蔥頭 九層塔 炒花甲
🍲蒸泥鯭 家種60日菜心小苗
🍚黑小米飯

🏡這樣吃的話，人可以更沉穩，踏實，和天地的能量接軌。