< 養腎及「抗衰老」大法:超越恐懼>

恐懼和憤怒是兩種最原始的情緒,而恐懼及生命不安全感乃憤怒之源。

敢說情志,特別是恐懼,是所有疾病痛楚根源。「恐傷腎」,腎為先天之本,冬季宜「藏」(精),養腎保腎事半功倍;亦正值疫情,我們如何穿透恐懼保有健康,並看出生命本質,好好生活,關愛自己,惠及他人,善用生命光陰?

各具數千年歷史的傳統中國和印度阿育吠陀醫學,博大精深,均以宇宙觀論述,強調人的平衡,和與天地、大自然的和諧連結。

七個能量脈輪(Seven chakras)雖可說是六、七十年代美國「新紀元」前驅文化的「簡化」或印度梵文(Sanskrit) 版變奏,集東方神秘學、行為心理學及多種身體認知模式;就了解自己身體和靈性修為,達至調療及轉化而言,可和古老(黃帝內經)的中醫學說出奇契合和對應。
例如中醫「腎」的整體觀概念泛指及包括主流醫學的生殖、泌尿、內分泌系統器官、組織;呼應掌管脊椎、腎臟、腎上腺的基底輪(Base chakra)及對應生殖系統的性輪(Sacral chakra)

生理上的不平衡

  • 骨骼問題(如骨質疏鬆:「腎主骨」)
  • 足、膝、脊椎下部(腰酸背痛、腿部乏力)
  • 飲食失調、成癮、偏食
  • 免疫力低
  • 腎上腺素不足
  • 生殖器官、胰臟、泌尿系統問題
  • 月經狀況
  • 性冷感或過度活躍
  • 坐骨神經問題

能量失衡引起的性格特質

  • 貪婪(不獨是物質金錢,亦可指名聲,做事要快、多、省)
  • 怠懶,拖延
  • 害怕改變
  • 思想、界線僵化
  • 忽視外表儀容及生活細節,對身體有羞恥感
  • 信權威專家多過自己的判斷、直覺及思考力
  • 容易「驚青」,過度敏感;多種驚恐症例如畏 高、畏人群、畏病毒
  • 情緒強烈,為其支配
  • 常感焦慮
  • 否定歡愉,或享樂成癮
  • 情感依賴
  • 社交能力低或「相識滿天下,知己 無一人」

與「腎」、基底輪、性輪有關的生命課題、挑戰:

  • 身體健康的基礎 foundation of body health
  • 生存 survival
  • 踏實、落地 grounding
  • 滋養nourish
  • 安全感 security
  • 信任 trust (自己、他人、世界)
  • 家庭 family ( 紮根、父母關係)
  • 豐盛 abundance
  • 放鬆relax

當生存及安全感受到威脅,我們便會感到恐懼,但恐懼同時可以幫我們拉回當下,面對它,駕馭它,那我們便可強化「腎」/基底論/性輪,相反若我們只是活在恐懼中,被它支配,我們便會弱化其能量,免疫力降低。

如何強化「腎」精, (即抗衰老)及面對及放下恐懼:

1. 聆聽身體、大自然,與它們重新連結。(懂慢、閑暇、用五感和自己及世界溝通,依季節、韻律生活作息、趨[陽]氣/ 光,勞逸有節)

2. 與國籍、種族、家庭、傳統修和

3. 認識自己家庭、階層、社區及國家以外的人和文化

4. 從事自己喜歡的事業

5. 給自己打造獨處的健康心靈空間

6. 好好整理桌子、家居及財政

7. 捨棄:捐贈或賣掉不需要的物件

8. 檢視自己習慣帶來的影響

9.「接地氣」運動:陽光下赤足行草地、沙灘、行山、跳舞、耕種

10. 聆聽激勵及具深沉調子節拍的音樂如拉丁美洲音樂

11. 多用觸感和身體聯繫,滋養它。例如用我們的「腎」油按摩

12. 感恩並專注於自己擁有的。

而和「腎」和應的性輪,代表活出生命的創意、熱忱、活力及歡愉的能量,亦和感覺、情感、性、慾望有關,需要被健康地釋放、表達。性輪能量平衡的人亦會有內省力及高EQ,不會為情緒主導。


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康姿堂特別研製含杜松果、薑、黑雲杉、胡蘿蔔籽等具養腎功效,認證有機或野生精華油,以冷壓有機植物油稀釋的強腎按摩油:

用法: 先置於掌心揉熱,塗腰際、下背、腎區、下腹等位置,腎俞、關元、湧泉穴等穴位,磨擦部位至暖和,再按摩/按壓10至15分鐘。